|
|
 |
| Świadome śnienie |
Zbyszek_BMW - 11-07-2009 11:31
Świadome śnienie
Witam. Na wstępie napiszę, że widziałem jeden taki temat, ale był dość stary, ponadto bez podstawowych informacji na temat świadomego śnienia.
W temacie tym, chciałbym pogadać o Waszych doświadczeniach związanych z LD (świadomym śnieniem). Jak często udaje się to Wam osiągnąć, co o tym sądzicie, etc.
Dla nieobeznanych:
Cytuj:
Świadomy sen - jest to sen, w którym śniący zdaje sobie sprawę, że śni. Dzięki temu można ten sen kontrolować - dowolnie przenosić się w różne miejsca, tworzyć przedmioty i ludzi, w ogóle - można robić wszystko (nawet latać).
Jak osiągnąć świadomy sen? Korzystając jednej z technik. Kilka z nich skopiowałem poniżej:
Cytuj:
www.swiadome-snienie.czytelnik.net napisał
Autosugestia - bardzo prosta metoda. Polega na zaśnięciu z intencją doświadczenia świadomego snu.
WBTB - Wake Back To Bed - technika bazująca na przerwaniu cyklu snu. Po kilku godzinach mocnego, nieprzerwanego snu, budzimy się na okres około godziny, podtrzymując aktywność mózgu - najlepiej czytać wtedy książkę. Po wspomnianych sześćdziesięciu minutach, wracamy do łóżka z intencją doświadczenia świadome śnienie. Metoda ta charakteryzuje się blisko ośmiokrotnie większą skutecznością, aniżeli wykorzystanie jedynie techniki autosugestii.
Technika łańcuchowa - gdy obudzisz się po doświadczeniu świadomego snu, nie ruszaj się, nie otwieraj oczu, po prostu udawaj "martwego". Jeśli nie zostanie użyty ani jeden mięsień, to wielce prawdopodobne, że po chwili powrócisz do swojego świadomego snu.
WILD - (z ang. Wake-Initiation of Lucid Dreams) - dość trudna metoda, polegająca na zaśnięciu z utrzymaniem świadomości. Istnieją różne sposoby na osiągnięcie świadomego snu tą techniką. Oto opis jednego z nich: rozluźnij się i połóż się na łóżku na plecach, z rękami wzdłuż tułowia. Zamknij oczy. Najważniejsze jest, aby w ogóle się nie ruszać i rozluźnić swoje ciało. Spróbuj nie myśleć o niczym, licz np. swoje oddechy, lub wyobraź sobie siebie schodzącego po schodach (licz przy tym kolejne stopnie). Na tym etapie prawdopodobnie doświadczysz mrowienia na całym ciele - spowodowane ono jest paraliżem sennym - chroni on przed przełożeniem Twoich ruchów ze snu, do prawdziwego świata. Teraz następuje fascynujący, jednak możliwe że dość nieprzyjemny moment - doświadczysz halucynacji, będziesz miał przed oczami różne wzory, będziesz słyszeć różne dźwięki. Taki stan potrwa aż do momentu, gdy wszystko złozy się w pełny, świadomy sen.
MILD - (z ang. Mnemonic Induced Lucid Dream) - metoda pamięciowa, dość podobna do autosugestii. Polega na zasypianiu, powtarzając zamiar typu "będę pamiętał, żeby rozpoznać, czy to jest sen". Dobra pamięć przydaje się do tej techniki.
Po więcej zapraszam na Wikipedię/stronkę z mojego podpisu.
--------------------------------
A więc - ma ktoś z tego forum jakieś doświadczenia związane ze świadomym śnieniem?
Osobiście świadomego snu doświadczyłem kilkanaście razy - za każdym razem było to super doświadczenie - polecam : )
Na ogół korzystałem z autosugestii połączonej z MILD (ze dwa razy skorzystałem także z WBTB).
Zapraszam do dyskusji.
Szantymen - 11-07-2009 11:35
Ja miałem LD bodajże raz. I tak mnie to zaskoczyło, że od razu się obudziłem. Od początku wakacji prowadzę regularnie Dziennik Snów. Na razie 0 efektów...
Pajlok - 11-07-2009 11:36
Ja często mam tak że jak kładę się spać to wyobrażam sobię różne rzeczy i potem mi się śnią, nie mogę we śnie np. tworzyć postaci, latać itp ale nie raz przebudzę się w nocy, wtedy zasypiam ze świadomością że to jest sen i robię takie rzeczy które normalnie we śnie nie zrobiłbym, np. wiem że jak mnie goni jakiś potwór to to jest sen i np. daję mu się zjeść itp :D
sakler - 11-07-2009 11:37
Byłoo ;d
forum.tibia.org.pl/showthread.php?t=265828&highlight=OOBE
down
jest i OOBE i LD
Zbyszek_BMW - 11-07-2009 11:39
Cytuj:
sakler napisał
(Wyślij 3408050)
Byłoo ;d
forum.tibia.org.pl/showthread.php?t=265828&highlight=OOBE
Tego tematu nie zauważyłem o.O
Poza tym traktuje on głównie o OOBE, a nie o LD.
#up: Ale główna dyskusja dotyczy OOBE.
DK-LOG.911 - 11-07-2009 11:41
@sakler
OOBE i LD to zupełnie co innego.
Deathfully - 11-07-2009 11:49
takie rzeczy często występują u dziecki w okresie dojrzewania ;p
taaa czesto mam takie sny, heh najczesciej konczą się tym że ktoś mnie ma zaraz zabić albo spadam w jakaś przepaść ;ooo
BiiSs - 11-07-2009 11:51
Ciekawe.. Wiele razy juz tak probowałem ale nigdy mi sie to jeszcze nie udało.. Udało sie komus ?
Elusive Master - 11-07-2009 11:51
Cytuj:
Deathfully napisał
(Wyślij 3408082)
takie rzeczy często występują u dziecki w okresie dojrzewania ;p
Kuwa ja nigdy nie miałem.. to znaczy, że nie dojrzewam ;<
Cytuj:
Deathfully napisał
(Wyślij 3408082)
taaa czesto mam takie sny, heh najczesciej konczą się tym że ktoś mnie ma zaraz zabić albo spadam w jakaś przepaść ;ooo
Przecież możesz wtedy w pełni kontrolować ten sen.. to czemu jak spadałeś w przepaść to nie podleciałeś do góry? :>
DK-LOG.911 - 11-07-2009 11:52
Pamiętam mój pierwszy świadomy sen... Akcja działa się w:... TIBII! Tyle, że widziałem niebo, nie było pasków z nickiem i życiem nad łbami, normalnie real life! Tyle, że trwało to ok. 5 min., i nagle czułem, że spadam w przepaść. Jak się obudziłem okazało się, że odpycham się od kantu łóżka i "lecę" ;)
Revah - 11-07-2009 11:54
Udało mi się to kilka razy przypadkowo, nawet nie zdawałem sobie z tego sprawy - że był to świadomy sen.
Seks w szkolnej ubikacji <3!
Dine - 11-07-2009 11:58
Raz w środku nocy była burza, więc wstałem i podziwiałem widoki. Burza trwała z pół godziny, poszedłem jeszcze do sracza, tam poczytałem gazetę i poszedłem spać. No i wtedy miałem LD, sen wydaje się bardziej prawdziwy. Niestety spaliłem akcje, myślałem prawdopodobnie, że to zwykły sen i nie próbowałem latać ani szczelać laserami z oczu, potem zrobiłem coś dziwnego (nie pamiętam co, ale wtedy zdałem sobie sprawę, że to nie był zwykły sen) i się obudziłem : (
Vyvin - 11-07-2009 12:08
Po co tutaj piszecie ? Jest przecież już temat o LD i o OOBE. Tam piszcie :P
haxigi - 11-07-2009 13:00
mnie się raz udało. Ale nie wiem jak to zrobiłem. Wyszło to raczej jakoś niechcący, niż przy pomocy techniki. Nie potrafię wprowadzić siebie w stan LD ;/ Nie czaje też tej techniki autosugestii - co ja mam do siebie mówić : Będę miał LD ?
rysiekk - 11-07-2009 13:05
Większość snów jakie mam to wiem, że to mi się śni, ale nigdy nie mogłem zmienić tego co się działo, przynajmniej nie w 100%
Snazol - 11-07-2009 13:11
@2up
tez, masz sobie wmawiac, myslec o tym, cieszyc sie tym, podniecac a nawet masturbowac z tego powodu, autosugestia to nic innego jak wmawianie sobie ;p
Raz mialem takie slabe LD
Bylem za kasa w jakiejs budce z hamburgerami i ludzie cos tam zamawiali a ja moglem sobie odpowiedziec tak lub nie, ale nic poza tym.
I to tyle ; dd. Proboje od jakiegos czasu autosugestie, ale za slaba mam w tej sprawie, nie wiem czemu ;/. Innych metod nie proboje bo nie chce mi sie wysilac :P. Sprzydala by sie jakas naprawde dobrze dzialajaca metoda dla poczatkujacego[!], moge sie wysilic ale zeby byla skuteczna :p, poleci ktos jakas ?
Baron Mateo Wielki - 11-07-2009 13:26
Cytuj:
rysiekk napisał
(Wyślij 3408246)
Większość snów jakie mam to wiem, że to mi się śni, ale nigdy nie mogłem zmienić tego co się działo, przynajmniej nie w 100%
Huh ja tak samo... wiem,że to sen ale nic nie mogłem w nim zrobić nadzwyczajnego.
Revah - 11-07-2009 13:41
Moja symulacja seksu byla bardzo, ale to bardzo realistyczna i zachwycajaca ;ddd
Szantymen - 11-07-2009 13:51
Cytuj:
Revah napisał
(Wyślij 3408309)
Moja symulacja seksu byla bardzo, ale to bardzo realistyczna i zachwycajaca ;ddd
A rano obudziłeś się mokry :). Ale i tak gz.
Ojciec Pijok - 11-07-2009 13:58
Kiedyś niby to ćwiczyłem. Ktoś mi wtedy napisał, że alkohol wpływa na to negatywnie i utrudnia osiągnięcie LD. A co mam poradzić jak codziennie spity się kłade spać, tym bardziej teraz na wakacje ;<
ASOK - 11-07-2009 14:01
Kiedyś miałem ustawione jakieś techno na budzik w telefonie. I jak zadzwonił to mi się śniło, ze na baletach jestem :D
Skazaniec - 11-07-2009 14:13
Hmm nie no super sprawa muszę spróbować. Nie wiem czy to było LD ale też miałem parę razy tak. Że niby jestem w jakimś parku wodnym i pływam ale tak ciągle jakieś wiry są wyskocznie i że na jakiejś misji wojskowej byłem czy coś xD A później miałem epizod z halo 3 xD Muszę spróbować ;-]
Frost-Fruit - 11-07-2009 14:18
Ja raz miałem cos takiego (OOBE) ze wstalem z lozka ale widzialem swoje cialo , poszedlem do kuchni i obok mnie stali zmarli znajomi moi i wszyscy mi bliscy i rozmawialismy sobie jak gdyby nigdy nic ;o
Oli'Wan - 11-07-2009 14:47
Witam.
Żeby nie zmyślać, powiem, że chyba dzisiaj miałem LD. Wszedłem do sklepu tam byli moi kumple, kupowali piwo, a sprzedawczyni im go sprzedała otworzyliśmy piwo jak gdyby nigdy nic. Szliśmy pod górkę, a tam znikąd wyskoczył kolesia wujek. Mówił, że wszystko powie naszym rodzicom.. to my go okopaliśmy i stał się malutki, potem poszedł do mojej matki się poskarżyć, ona przyszła zaczęła drzeć mordę, a ja chciałem powiedzieć głupia jesteś i się obudziłem. Jeszcze dzisiaj spróbuję jakiegoś sposobu, bo jest to przyjemne. A raz miałem fajny sen, że sobie wkładałem rękę do lustra, bardzo przyjemny dotyk, polecam!
wazorn - 11-07-2009 14:51
Cytuj:
Oli'Wan napisał
(Wyślij 3408428)
Witam.
Żeby nie zmyślać, powiem, że chyba dzisiaj miałem LD. Wszedłem do sklepu tam byli moi kumple, kupowali piwo, a sprzedawczyni im go sprzedała otworzyliśmy piwo jak gdyby nigdy nic. Szliśmy pod górkę, a tam znikąd wyskoczył kolesia wujek. Mówił, że wszystko powie naszym rodzicom.. to my go okopaliśmy i stał się malutki, potem poszedł do mojej matki się poskarżyć, ona przyszła zaczęła drzeć mordę, a ja chciałem powiedzieć głupia jesteś i się obudziłem. Jeszcze dzisiaj spróbuję jakiegoś sposobu, bo jest to przyjemne. A raz miałem fajny sen, że sobie wkładałem rękę do lustra, bardzo przyjemny dotyk, polecam!
Opisz jaka technika to robisz.
Inaczej , jakie czynnosci robisz aby osiagnac stan LD.
Xolo - 11-07-2009 14:56
Niedawno miałem 3 LD w ciągu tygodnia, po roku znowu zacząłem coś 'trenować' d;
Ostatnie LD miałem wczoraj, ogólnie 11. DILD every time.
Magic Blizzard - 11-07-2009 15:08
Aby osiagac LD potrzebny jest trening, ale regularny. Trzeba poswiecic troche czasu w ciagu dnia aby nauczyc sie przede wszystkim nawyku robienia reality testow. Ale gra jest warta swieczki, wszystko to co mozna robic w LD... ahhh.
Kiedy zaczalem prowadzic dziennik i robic RT juz po 2 dniach snilo mi sie, ze wszedlem do sklepu niedaleko mojego domu, rozejrzalem sie i cos bylo nie tak. Spojrzalem na swoje rece, a one zaczely sie nienaturalnie wyciagac i falowac. Zdarzylem krzyknac tylko na caly sklep z bananem na lapie "o taaaaak, to swiadomy sen!" i sie obudzilem. Potem juz jakos sie nie udawalo i przestalem trenowac, ale za to pozostalo mi zapamietywanie snow, potrafie zapamietac luzno 3-4 sny na nocke.
@down
Niah niah. Wiekszosc ludzi boi sie paralizu sennego (ja osobiscie nie wnikam), a ty jeszcze masz z tego fun xD
Chamillionaire - 11-07-2009 15:35
Ja mam LD praktycznie każdej nocy. Już jak byłem mały, to ciągle LD miałem. Teraz 4-5 razy w tygodniu mam i dla mnie to już nic dziwnego. Już bardziej się cieszę, jak mnie paraliż senny sieknie haha :D.
disturbed - 11-07-2009 16:26
-up
5 ld w tygodniu buahha chciał zaszpanować, a pewnie ld od fałszywego ld czyli snu o ld nie odróznia ;dd
Gimli miły krasnolud - 11-07-2009 16:27
Miałem tak mnóstwo razy, tzn świadomy sen i nie korzystałem z niczego takiego : P
Chamillionaire - 11-07-2009 17:25
Cytuj:
disturbed napisał
(Wyślij 3408642)
-up
5 ld w tygodniu buahha chciał zaszpanować, a pewnie ld od fałszywego ld czyli snu o ld nie odróznia ;dd
Boże, czy ludzie na prawdę muszą być aż tak durni ?
Potrafię się wybudzić w dowolnym momencie, mam pełną kontrolę nad snem i wszystko jest bardzo wyraźne. Co to w takim razie jest, Królu Marzeń Sennych ?
@up
Gówno prawda. Masz fałszywe ld czyli snu nie odróżniasz od ld.
Obożetojestzboże - 11-07-2009 18:20
Ja mam bardzo często takie coś :), dzisiaj także miałem. Fajne jest takie coś XD.
Raziel - 11-07-2009 18:26
niedawno miałem coś w stylu tej metody WILD, że byłem świadomy w pełni, ale nie mogłem się ruszyć, byłem sparaliżowany. Śniłem, śniłem i nagle obusziłem się z takim czymś. Przestraszyłem się trochę, ale po chwili znów mogłem sie ruszać. Nie było tych wzorków.
Btw. często mam LD, samo przychodzi.
Tentotrix - 11-07-2009 18:29
mam średnio raz na tydzie LD :) na poczatku włożyłem w to wiele pracy i przygotowań, teraz już samo przychodzi...
@btw
dlaczego mam wrażenie ,że 3/4 uzytkowników ,ktorzy się wypowiedzieli w tym temacie , nie ma o tym zielonego pojecia i chcieli tylko nabic posta?;/
Cytuj:
Obożetojestzboże napisał
(Wyślij 3408820)
Ja mam bardzo często takie coś :), dzisiaj także miałem. Fajne jest takie coś XD.
ja rozumiem ,że czasem coś upadnie na głowe,co może spowodować chwilowe trudności z treściwą wypowiedzia na forum , jednak do czasu aż wydobrzejesz staraj się ukinać torga...
Vyvin - 11-07-2009 19:00
#up
ten facet(??) pewnie nie wie nawet o czym jest tutaj mowa ...
Kmati - 11-07-2009 19:06
Ja mam tak :
Jak pamiętam jakieś sny to te w których wiedziałem ,że śnie i mogłem robić co chce chociarz nie zawsze wychodzi ;/.Reszty snów w ogóle nie pamiętam.Raz wymyśliłem sbie że walcze z jakimś UFO czy innym dziadowstwem , no i tak - wiem ,że to sen.Mówie sobie "jestem niewidzialny" i tak ciagle powtarzam ,jakby w myślach.Przechodze koło UFO - nie reaguje.Kiedy przestałem powtarzać UFO sie na mnie popatrzyło ,zastrzeliło mnie i sie obudziłem ...
Średnio mam takie coś raz na 2 tyg , chociarz wcale nie zamierzam mieć świadomego snu ;O
To sie "aktywuje" tak samo z siebie ;d
Zbyszek_BMW - 11-07-2009 21:50
Swoją drogą słyszałem negatywne opinie o LD tych ludzi, którzy praktykowali to przez długi czas.
Na pewnym forum czytałem wypowiedzi osoby, która bawiła się LD w ten sposób, że wymyślała jakiś sceniariusz snu, a później przestawała go kontrolować. Gdy scenariuszem było coś o duchach, to podobno niesamowicie się bała i przez kilka następnych dni o tym myślała...
Tentotrix - 11-07-2009 22:28
@up
wszystko zalezy od psychiki ... trzeba umieć sobie wytłumaczyć : to był sen , teraz jestem w realu.Zresztą w LD nie ma nic strasznego , już znacznie gorsze pod tym wzgledem jest OOBE :) cały proces "wychodzenia" z ciała ,może przerazic nie jednego z odporną psychika...zresztą chyba każdy zanim zacznie się w to wszystko bawić ,musi zdawać sobie sprawę ,że mogą się pojawic przeraźliwe momenty...tak jak np. paraliż senny...pamietam jak pierwszy raz wchodziłem paraliżem w LD ,to sie ostro wystraszylem...zaczełem słyszeć jakies piski , głosy obok łożka , czułem wręcz jakby ktoś stał nad moją poduszką i przygladał się z niesamowitą uwagą...a ja nie mogłem nic zrobić ...z tego wszystkiego sie obudzilem ,ale nie poddalem sie...sprobowalem znowu,przezwycieżyłem to i miałem zajebiste LD. :)
_twisted_ - 11-07-2009 22:43
Raz w zyciu tego doswiadczylem, po chwili sie obudzilem...
Jaki jest najszybszy sposob zeby osiagnac LD?
Brave Ymy - 11-07-2009 22:44
Nie spodziewałem się, że to może być takie ciekawe. Dzisiaj już jestem padnięty i tylko trochę o tym czytałem, ale jutro zamierzam dowiedzieć się więcej. Porażenie przysenne to musi być bardzo nie przyjemna sprawa, a jednak chciałbym tego doświadczyć. Wydaje mi się, że po nocy, kiedy ma się LD jest się zmęczonym. Osobiście w swoim życiu świadomego śnienia doznałem może z 5 razy (przynajmniej tyle pamiętam) stało się to zupełnie przypadkowo i szkoda, że nie wiedziałem, że nie można się ruszyć. Dzisiaj postaram się zastosować autosugestię oraz MILD. Reasumując wciągnęło mnie to i jutro muszę o tym sporo poczytać. A dzisiaj mam nadzieję, że uda mi się tego doznać.
Spongebob Kanciastoporty - 11-07-2009 22:49
Próbował ktoś może tabletek "Spox"? Matka ich używa i ma bardzo głęboki sen więc może zasne tak szybko że utrzymam świadomość? nie bijcie mnie jeśli źle kombinuję poprostu jestem ciekaw ;d
#edit
dopowiem jeszcze, że te tabletki spox to mieszanka jakichś ziółek uspokajających w pigułce.
Emiya - 11-07-2009 23:12
Jak ktoś używa metody WILD to świadomego śnienia to łapcie tutaj bardzo fajną muzyczke do takiej medytacji, jest wręcz świetna, mocno rozluźnia i uspokaja:
http://odsiebie.com/pokaz/1347881---ed79.html
Brave Ymy - 12-07-2009 17:11
Wczoraj, a raczej dzisiaj w nocy, gdy położyłem się spać, chciałem doznać LD. Zastosowałem metodę autosugestii połączoną z MILD. Udało mi się doświadczyć świadomego śnienia w początkowej fazie snu. Było zajebiście, tylko szkoda, że krótko. Widać, że do tego potrzeba treningu. Dzisiaj będę znów próbował :)
Gimli miły krasnolud - 12-07-2009 17:17
Także użyłem jednej z opisanej metody i udało się, ale sens był masakrycznie bezsensowny mimo, że starałem się coś z tym zrobić. Nazwałbym go " Walka o Sens" : P
Spectre - 12-07-2009 17:20
Ludzie powiedzcie mi czy mialem swiadome snienie czy snilo mi sie swiadome snienie ? xD To bylo tak
Bez zadnych zamiarów swiadomego snienia, najzwyczajniej w swiecie polozylem sie spac. Mialem sen, który zapamietalem. Bylem w pokoju moich starych, bylem tak z jakimis laskami (znalem je chyba). Nagle poprostu poczulem swiadomosc, spojrzalem na rece (czytalem ten temat i wiedzialem ;d) I mialem na jednej rece 3 palce i nieregularnie duze. Na drugiej nie pamietam. Mialy bardzo dziwny kolor (tzn taki kolor skóry, ale troche inny). Pomyslalem sobie ze fajnie, ucieszylem sie i pomyslalem "to teraz sprawdzimy". Niczym superman unioslem sie z ziemi i z 1 wystawiona reka lecialem. Lecialem i chcialem przeleciec przez sciane zeby sobie polatac po kosmoscie. Niestety odbil sie od sciany, upadlem i sie obudzilem :( xD
Teraz pytanie, czy snilo mi sie ze mialem LD (duzo o tym czytalem itp moze mi latalo po glowie i sie przysnilo?), czy mialem LD ale nie umiem go opanowac? Bo o ile wiem to w ld dzieje sie to co chce, a odbilem sie od tej sciany zamiast przeleciec. Ktos wie ocb? xd
Gimli miły krasnolud - 12-07-2009 17:30
jeśli byłeś świadomy tego, że śnisz to chyba tak.
Np. dawno temu miałem sen, że moja miasta zaatakowała wielka czerwona maź(...wiem...) , kiedy zbliżała się do mnie nagle zdałem sobie sprawe, że to jest niemożliwe i ja chyba śnie, uszczypnołem się nie poczułem bólu i się obudziłem.
Sergiusz - 12-07-2009 17:47
Niezli jestescie. Jak ja w snie zrobie cos co chcialem w umysle np. szybciej uciekac to sie budze.
Badyll - 13-07-2009 11:14
ja proboje tego LD od 2 dni i nie udaje mi sie, moze ktos mi doradzi ;d bo ja robie to tak:
-ide spac o 23
-wstaje o 3
-czytam ksiazke okolo godziny
-klade sie, rozluzniam sie i licze od 100 w dół co 1 i nie utrzymuje swiadomosci ;/
wzorowalem sie nieco na www.swiadomesny.pl
prosze o jakies podpowiedzi ;]
pozdrawiam
Badyll
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plshakyor.htw.pl
| |
|
